julho 27, 2010

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10 alimentos saudáveis

Aqui estão os 10 alimentos mais saudáveis na minha opinião. Tenha em mente que isso apenas significa que esses são os que recomendo comer regularmente e, uma vez que a lista é curta, não se esqueça dos outros alimentos saudáveis. Espero que você escolha fazer desses alimentos seus “10 mais” também. Aqui está uma descrição rápida dos [...]

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julho 8, 2010

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Thermo Complete – Energia e Disposição!

Pó para o Preparo de Bebida à base de Chá Verde sabor Laranja, Mel e Gengibre Thermo Complete é uma bebida de baixa caloria, à base de chá verde com delicioso sabor que combina laranja, mel e gengibre Por que consumir? • Possui 79 mg de cafeína por porção. É ideal para pessoas ativas que buscam uma bebida [...]

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julho 8, 2010

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Soft Green – Chá Verde para o corpo

Cuidados para mãos e corpo a base de Chá Verde 1) Os produtos da linha Soft Green são lacrados? Sim. Todos os produtos da Linha Soft Green acompanham um cartucho com selo de segurança para evitar violação do produto. 2) O Sabonete Líquido para as mãos e para o corpo hidratam a pele? A função principal do sabonete é [...]

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julho 8, 2010

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Equilíbrio de energia gera bem-estar

Ciência milenar defende que cada órgão do corpo tem um horário de maior atividade Saúdes física, emocional e mental garantidas por um fluxo de energia que atravessa todo o corpo humano. Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), a razão para diversas dores e doenças estaria no desequilíbrio dessa energia vital que ordena todas as funcionalidades [...]

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maio 15, 2010

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Dicas para emagrecer com produtos Herbalife

Conselhos para seguidores de programas de emagrecimento Herbalife. Conselhos de como emagrecer saúdavelmente Se deseja emagrecer, é bastante importante que utilize suficiente Formula 1. Duas colheres de sopa são suficientes disolvidas en 250 cl de liquido são suficientes ( Leite meio-gordo, leite de soja, yogurte magro). Que não prepara suficientemente fortes os seus batidos, vai provocar o que o [...]

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março 31, 2010

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Qual é o valor da sua marca pessoal?

Se o assunto é marca você logo lembra do perfume favorito, do filme favorito, da marca de roupas favorita. Essa “boa impressão” é refletida em sensações agradáveis e doces lembranças. Agora, e se trocarmos o foco do assunto e ao invés de marcas estivermos falando de pessoas? Você perceberá que a reação é a mesma. Quando [...]

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março 31, 2010

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Controle de peso na adolescência

Estudos recentes mostram que 70% dos adolescentes obesos se tornam adultos obesos. Afim de diminuir este percentual muitas pesquisas vem sendo feito a respeito das melhores estratégias para reduzir o excesso de peso na juventude. Em publicação deste mês da associação americana de nutricionistas, 130 adolescentes obesos foram divididos em 4 grupos de acordo com [...]

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fevereiro 7, 2010

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[Sobre] Dr. Gratton é graduado em Ciências e é mestre em Saúde Pública pela Universidade da Califórnia, Los Angeles. Ele formou-se em Medicina pela Escola de Medicina Mount Sinai de Nova Iorque e completou sua residência em medicina familiar no Centro de Medicina Familiar County Hubert Humphrey em Los Angeles. Além disso, fez pós-doutorado em nutrição [...]

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janeiro 31, 2010

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Vídeo: Alimentos para o jantar

1- Reduza as calorias. Não adianta cortar o arroz e o pão e substituir por sorvetes, frituras ou qualquer outro alimento tão calórico quanto o carboidrato. 2- Fique atento à sua rotina. Ao falar “à noite” muita coisa pode variar, se você dorme à meia-noite não há problemas em jantar normalmente, diferentede quem vai para a cama às [...]

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janeiro 31, 2010

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Refeições práticas e leves na hora do jantar

Depois de um dia logo, chegar em casa exausta e ainda tem que pilotar o fogão para preparar o jantar às vezes pode ser um sacrifício. E haja imaginação para preparar algo saudável e que não engorde, certo? Então conte com as opções elaboradas pela consultoria nutricional Patrícia Bertolucci, de São Paulo, para satisfazer o [...]

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janeiro 31, 2010

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Tem gente que adora fazer dieta e por mais que eu explique a necessidade em consultar um nutricionista, continuo ouvindo os alunos falarem sobre dietas mirabolantes que geralmente uma amiga ou a vizinha ensinou. Quer saber se a dieta da sopa ou do abacaxi funcionam? Claro que sim!!! Imagine substituir o que você come por [...]

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janeiro 30, 2010

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Redutor de stress “natural”

Às vezes, você pode se sentir estressado ou mesmo deprimido com sua vida. As coisas podem correr mal e não correr como o esperado. Embora possa haver outras causas para este tipo de situação, penso que um dos principais motivos disso ocorrer são as expectativas não-realistas. Elas podem vir de nós mesmos ou de outras pessoas, [...]

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