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Ciência milenar defende que cada órgão do corpo tem um horário de maior atividade Saúdes física, emocional e mental garantidas por um fluxo de energia que atravessa todo o corpo humano. Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), a razão para diversas dores e doenças estaria no desequilíbrio dessa energia vital que ordena todas as funcionalidades [...]

Exercícios de longa duração e baixa intensidade, como o ciclismo, são a base para a prevenção e o tratamento de uma longa lista de doenças – e, para completar, liberam substâncias que trazem bem-estar 1. Existe um exercício só para tirar os pneuzinhos da cintura? Os pneus aparecem quando a gordura se acumula no corpo. Para eliminá-los, [...]

Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar água é palavra de ordem da nossa era. Só não vale para um caso: hidratar seu corpo. Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos [...]

Susan Bowerman é consultora da Herbalife e no artigo “Liquid Assets – Staying Hydrated for the Long Run” fala sobre a importância da hidratação antes, durante e depois das atividades físicas. Segue tradução: Líquidos Ativos – Hidratando-se a Longo Prazo por Susan Bowerman, MS, RD, CSSD A maioria dos atletas sabe – ou pelo menos, descobre por tentativa e [...]

Pense rápido: qual é o maior inimigo, o maior empecilho ou o maior obstáculo para você atingir a qualidade de vida com que sempre sonhou? — Falta de dinheiro — Falta de tempo — Falta de motivação — Falta de oportunidades — Críticas das outras pessoas — Você mesmo Por mais duro que isso possa parecer, o maior inimigo para o seu [...]